Упадок сил. Что делать? | Первая Монастырская Здравница

Упадок сил. Что делать?




Причинами упадка сил, сонливости, апатии, раздражительности может стать анемия, хронические гинекологические заболевания (миома, эрозия, поликистоз), гиповитаминоз (в частности нехватка витаминов D, группы B, магния, калия, кальция), малоподвижный образ жизни, отсутствие свежего воздуха, неправильное питание (много мучной еды, выпечки, мало свежих овощей, особенно зеленых), стрессы, депрессия и даже онкология.



Что делать, когда упадок сил

  1. Попробуйте пересмотреть устоявшийся образ жизни. Чаще предпочитайте пешие прогулки передвижению на автотранспорте.

  2. Восполните нехватку витаминов в организме. Помните, что поливитамины лишь отчасти справляются с поставленной задачей. Важно получать витамины и минералы в свежем виде, так как аптечные формы в большинстве своем трудноусвояемые.

  3. Откажитесь от выпечки, белого хлеба в пользу зернового. Чаще употребляйте сырые или слегка пропаренные / потушенные овощи. Это не только поможет восполнить нехватку витаминов в организме, но и запустит механизм очищения от шлаков, поможет улучшить работу ЖКТ, устранит запоры.

  4. Воспользуйтесь травяными сборами и настоями для очищения организма, его витаминизации, выведения токсинов (в том числе при аллергических реакциях), нормализации работы нервной системы, обновления клеток организм и эпителия, что положительным образом скажется на общем состоянии и состоянии кожи.

Как избавиться от хронической усталости

Приводим подборку натуральных средств, которые в комплексе с вышеуказанными действиями помогут избавиться от хронической усталости.

  • Монастырский чай о. Георгия

Набор «женских» чаев и настоев для поддержания здоровья гинекологической сферы


Товары из статьи

Читайте также

5 натуральных средств для укрепления сосудов

У вашей мамы «плохие» сосуды, шалит сердце или она жалуется на варикозное расширение вен, а сами вы страдаете от ноющей боли, отечности и тяжести в ногах к концу рабочего дня? 

«Первая Монастырская Здравница» знает, как вам помочь.  

>>>
раздел:  Забота о здоровье / Уход за телом / нет
09.10.2017
Баня - кладовая здоровья
Что лучше снимает напряжение, симптомы простуды или гриппа и восстанавливает силы после трудовой недели, чем баня? Баня «заряжает» нас энергией. Она улучшает нервно-психическое состояние, сон, аппетит, повышает выносливость организма, а также укрепляет иммунитет.  >>>
раздел:  Забота о здоровье / нет
01.03.2017
Успокоительные травы для детей
На большинстве целебных трав, продаваемых в аптеке, указано ограничение по возрасту до 12 лет. Преимущественно это связано с возможностью возникновения аллергических реакций и отсутствием клинической базы. Так, на упаковке мяты стоит ограничение до 12 лет потому, что данное растение может вызвать бронхоспазм и остановку дыхания. На практике же врачи назначают многие растительные препараты детям с рождения (например, отвар ромашки, шиповника).  >>>
раздел:  Забота о здоровье / нет
08.09.2016
Секреты травяных сборов
Правильное сочетание трав часто способно эффективно бороться с болезнью лучше всевозможных лекарств. В последние годы интерес к «натуральной» медицине растет. Во многом благодаря тому, что на рынке фармпрепаратов сейчас встречается огромное количество подделок, которые порой “не лечат, а калечат”. >>>
раздел:  Забота о здоровье / нет
24.09.2013



Возврат к списку